Stres

 

Stres ni bolezen, ampak je prirojeni hormonski odziv našega telesa na strah in občutek ogroženosti, ki je potreben za beg ali boj, da si v nevarnosti rešimo življenje. Kratkotrajni stres je torej brez dvoma pozitiven, saj v trenutkih ogroženosti omogoča aktivacijo maksimalnih duševnih in telesnih sposobnosti. Kadar pa občutek ogroženosti traja predolgo, stres postane negativen in začne ogrožati naše zdravje na račun padca imunske sposobnosti in s tem sposobnosti samoozdravitve. V času stresa se rane dobesedno ne celijo in ljudje obolevajo zaradi bolezni, ki jim sicer ne bi prišle do živega. Stres je tudi v normalnih časih med najpogostejšimi razlogi za bolniško odsotnost z dela.

Čeprav je mnogo virov stresa v našem privatnem življenju, pa je precej specifičnih virov stresa tudi na delovnem mestu, najpogosteje povezanimi z neprimerno organizacijo dela pri posameznem delodajalcu. Stres na delovnem mestu pa smo se v zadnjem desetletju že učili obvladati. O tovrstnih ukrepih se naj delavski zaupniki za varnost in zdravje pri delu zato pravočasno posvetujejo s svojim delodajalcem. Več o tem si lahko preberete na naslednjih povezavah:

Obvladovanje stresa in psihosocialnih tveganj, je e-priročnik, ki ga je v letih 2014-2015 v okviru evropske kampanje “Obvladajmo stres za zdrava delovna mesta«  pripravila EU OSHA v sodelovanju z medicino dela(v slovenščini). V njem so na voljo informacije , ki vam bodo pomagale bolje razumeti stres in psihosocialna tveganja, našli pa boste tudi predloge možnih ukrepov , s katerimi stres in psihosocialna tveganja lahko obvladujete.

E-orodje OPSA za obvladovanje psihosocialnih tveganj in absentizma je bilo v obdobju 2010 in 2013-2016 razvil ZRC SAZU v treh projektih, v katerih je bila partnerka tudi Strokovna služba ZSSS za varnost.

Žepni priročnik za delavske zaupnike za varnost in zdravje pri delu ima tudi obširno poglavje o stresu in ostalih psihosocialnih obremenitvah na delovnem mestu. Nastal je v projektu Strokovne službe ZSSS za varnost  in zdravje pri delu leta 2014.

E-učilnica na spletnem orodju PKMO: brezplačno spletno orodje PKMO za preprečevanje in obvladovanje kostno-mišičnih obolenj in psihosocialnih tveganj pri delu! Nastalo je v okviru projekta “Promocija aktivnosti za preprečevanje kostno-mišičnih obolenji in psihosocialnih tveganj pri delu”, ki sta ga financirala Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti RS ter Evropski socialni skladi, v sodelovanju z Nacionalnim inštitutom za javno zdravje ter Fakulteto za vede o zdravju Univerze na Primorskem. Gre za spletno orodje v obliki e-učbenika, v katerem poiščete nasvet v zvezi s težavo, ki muči vas osebno. Spletno orodje je javno, brezplačno in do njega dostopate s klikom na povezavo https://pkmo.si/. Za uporabo je potrebna registracija, registrirate se lahko kot delavec ali kot delodajalec. Navodila za registracijo in prijavo so objavljena na sami spletni strani.  Video posnetek za promocijo spletnega orodja je dosegljiv na tej spletni povezavi.